こんにちは だいきです! 自宅で簡単にできる ケガをしないための ストレッチ PART2です。 Part1でも説明させて 頂きしたが 「臀筋が硬いと、体を繋げる キネティックチェーンにある 筋肉のバランスが崩れ 怪我をすることはある」 と言われています。 今回も…
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