レース中のおすすめ補給食！これで後半戦も疲れ知らず

こんにちは！

だいきです！

フルマラソンの折り返し

21キロを過ぎてから

急に足が止まった

足をつってしまったって

ことありませんか？？？

自己ベスト狙える思ってたのに

動かない足…

レース中、心が折れますよね

僕も何度も経験しました…

トライアスロン専門誌

「Triathlon LUMINA」

によると、レース中に起こる

「筋けいれん」の要因は

発汗による

ナトリウム・カリウム

カルシウム・マグネシウム

など電解質の不足が

要因だと考えられます。

特にマグネシウム損失は

筋細胞や神経細胞の情報伝達に

影響を与え、筋ケイレンの

原因になるとしています。

もしレース後半に足が動いたら...

そう思うあなたに！！！

とっておきの

「補給食」

を1つご紹介します！！

その名も「Mag-on」です！！！

出典:https://mag-on.net/product.html#jel-le

これ1つで

マグネシムが50mg

含まれています。

サイズもコンパクトで

ジェルタイプのため

走ってる最中も

非常に補給しやすいです。

是非、次回のレースに取り入れて

見てください！！！

これでレース後半戦も

戦えます🔥

では良いランニングライフを🏃‍♂️

最後まで読んで下さり

ありがとうございました。

【参考文献】

Triathlon Lumina.com「マグネシウムー闘い続けるアスリートの必須ミネラル」

https://triathlon-lumina.com/triathlon/athlete-magnesium.html